Tai saugi ir jautri erdvė Tau, jei nešiojiesi savyje įvairių patirčių – galbūt esi išgyvenusi traumą (nesvarbu, ar ji susijusi su gimdymu, ar su kitomis gyvenimo situacijomis), jauti baimę ar nerimą, o gal tiesiog nori geriau pažinti save prieš artėjantį gimdymą. Ši konsultacija gali būti Tau, jei jauti, kad sunku pasitikėti pasauliu ar atsiduoti gyvenimo tėkmei.
Pirmiausia kalbamės apie Tavo asmeninę istoriją, lūkesčius ir poreikius. Aptariame, kaip patirtos traumos ar gilūs vidiniai procesai gali paveikti laukimą ir gimdymą, kaip reaguoja kūnas ir psichika, kokios reakcijos yra natūralios.
Labai svarbi dalis – psichoedukacija: kartu ieškome atsakymų, kas vyksta gimdymo metu, kaip trauma gali pasireikšti, kaip kūnas stengiasi apsisaugoti, ir kodėl kai kurios reakcijos yra visiškai žmogiškos, nors kartais gali būti ne tokios veiksmingos ar pageidaujamos.
Kartu ieškome individualių įrankių, kurie suteiktų daugiau saugumo ir pasitikėjimo, dėliojame planą artėjančiam gimdymui ir / arba dirbame su buvusių sunkių gimdymo patirčių įprasminimu bei integracija.
Pagal poreikį konsultacijos metu gali būti taikomi įvairūs kūno (psicho)terapijos metodai, kurie padeda ne tik švelniai paleisti kūne besikaupiančias įtampas, bet ir aktyviau išveikti užsilikusias emocijas bei atkurti vidinę pusiausvyrą. Judame lėtai, jautriai ir pagarbiai, atsižvelgiant į Tavo unikalumą ir ribas.
Dažniausiai rekomenduojamas ne vienas susitikimas (3–5 ar daugiau), kad pokytis galėtų būti įkūnytas, išliktų ir lydėtų tiek kasdienybėje, tiek gimdymo metu.
Jei reikalinga platesnė pagalba (pvz., esant sudėtingiems psichikos sveikatos sunkumams), galime nukreipti pas tinkamus specialistus – psichologus ar psichiatrus – kad būtum visapusiškai palaikyta ir gautum Tau tinkamiausią pagalbą. Pagal poreikį ir galimybes toliau galime tęsti bendrą darbą komandoje.
Šios konsultacijos metu Tave konsultuos Gintarė.
